കൈ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവർ

പുതിയ രണ്ടാം തലമുറ വരുന്നു!!

• ആനുകൂല്യങ്ങൾ
  • നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കുക
  • കൈത്തണ്ടയുടെ വലിപ്പം കൂട്ടുക
  • കൈത്തണ്ടയിലെ കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുക
  • നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, പേശികളെയും അസ്ഥിബന്ധങ്ങളെയും ചൂടാക്കുക
  • വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
  • ചലന പരിധി മെച്ചപ്പെടുത്തുക
  • സംയുക്ത ക്ഷതം കുറയ്ക്കുക
  • പേശികൾ നീട്ടുന്നതിലൂടെ പരിക്കിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുക
  • വേദന ഒഴിവാക്കുക
  • എല്ലാ നിറങ്ങളും ഒരേ ശക്തിയാണ്

ഏകദേശം ഒരു വ്യായാമത്തിന് ശേഷംമോൺഅതെ,

വിരലുകളുടെ പിടി ശക്തി ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെട്ടു

കൈ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുടെ മുൻ തലമുറയുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ,
പുതിയ രണ്ടാം തലമുറ ഒരു ഗുണപരമായ കുതിപ്പാണ്

✅ബലം 5-60KG ക്രമീകരിക്കാം

20 പൗണ്ട്- പുനരധിവാസ/വീണ്ടെടുപ്പിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടങ്ങൾക്ക് ബാധകം

40 പൗണ്ട്- മധ്യ-അവസാന ഘട്ടങ്ങളിലെ പുനരധിവാസ/വീണ്ടെടുപ്പിനും സ്ത്രീകളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ഉപയോഗത്തിനും ബാധകമാണ്

60 പൗണ്ട്- പുരുഷന്മാരുടെ ഫിറ്റ്നസ് ഉപയോഗത്തിന് ബാധകമാണ്

✅ഒരു കൗണ്ടർ കൊണ്ട് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, അമർത്തലുകളുടെ എണ്ണം വ്യക്തമാണ്